Descubre el poder transformador de los Hipopresivos en nuestro Taller Intensivo.
¿Estás buscando una forma efectiva de tonificar tu abdomen, fortalecer tu suelo pélvico y mejorar tu postura?
Nuestro Taller Intensivo de Hipopresivos es justo lo que necesitas. En tan solo 2 horas, te sumergirás en el mundo de los ejercicios hipopresivos y te llevarás a casa una rutina clara y completa para practicar en la comodidad de tu hogar.
Sabemos que la constancia y la regularidad son clave para disfrutar de los beneficios de los ejercicios hipopresivos, y en nuestro taller te proporcionaremos las herramientas y el conocimiento necesario para que puedas integrarlos en tu rutina diaria.
¿Cuándo se realizan estos talleres intensivos?
Abrimos convocatoria para nuevos grupos cada dos meses aproximadamente. Si estás interesado/a en unirte a uno de ellos, contáctanos y te informaremos sobre la próxima fecha disponible. Además, te enviaremos un cuestionario para conocer más sobre ti y asegurarnos de que no presentan contraindicaciones para realizar los ejercicios hipopresivos.
¿Cómo se desarrolla la sesión?
Comenzaremos presentando las bases y los principios posturales y respiratorios de la técnica hipopresiva. Aprenderás los tips posturales que debes tener en cuenta, palpación y liberación del diafragma, la respiración costal y comenzarás a familiarizarte con la apnea.
Con estas bases, comenzaremos a practicar las posturas hipopresivas combinando ejercicios estáticos y dinámicos, progresando en dificultad y tiempos de apnea.. A medida que avances en la práctica y perfecciones la técnica, el trabajo se volverá cada vez más intenso y desafiante.
La sesión finaliza con una rutina de estiramientos y una sesión de relajación, para integrar todo el trabajo realizado y disfrutar de un merecido descanso.
Además, reservaremos tiempo al final para repasar lo practicado, compartir sensaciones y resolver las dudas que surjan.
Queremos que te sientas completamente seguro/a y satisfecho/a con tu experiencia en el taller.
