5 Visualizaciones para activar el suelo pélvico desde la conciencia corporal
Muchas mujeres llegan a consulta con esta frase:“Sé que tengo suelo pélvico, pero no lo siento. No sé si lo estoy activando bien.” Y es completamente normal.El suelo pélvico está [...]
Cómo afecta el estreñimiento al suelo pélvico y cómo prevenirlo
El estreñimiento es un problema frecuente que afecta a una parte significativa de la población y puede tener importantes repercusiones en la salud del suelo pélvico. Pero, ¿qué consideramos como [...]
Cuida tu alimentación durante tu embarazo
Hoy en día, la idea de comer por dos en esta etapa de la vida está bastante desmitificada. El aumento de calorías necesario durante el embarazo varía y no es [...]
¿Qué debemos llevar al hospital el día del parto?
En la semana en que se cumple un año del nacimiento de mi hijo, he repasado cada uno de los momentos que viví en la recta final del embarazo y [...]
Suelo pélvico y postura
¿CÓMO RELACIONO LA POSTURA CON EL SUELO PÉLVICO? El cuerpo humano tiene la enorme capacidad de adaptarse a todos los cambios internos y externos que ocurren a su alrededor. Por [...]
Beneficios del Drenaje Linfático Manual durante el embarazo
Durante el embarazo, es común que muchas mujeres experimenten la aparición de edema, es decir, hinchazón en áreas como los tobillos, piernas, pies, manos e incluso la vulva. Esta hinchazón [...]
