Este será nuestro primer encuentro donde nos enfocaremos en dos cosas:
- La primera, conocerte a ti.
- La segunda, que nos conozcas a nosotras y las diferentes opciones que podemos ofrecerte para acompañarte durante esta etapa.
Una vez nos conozcamos marcaremos un camino que vendrá determinado por:
- Tus necesidades de cuidado a nivel físico que veremos cuando valoremos tu postura, dolencias y tejidos.
- Tus objetivos y tu disponibilidad.
- Nuestras herramientas de acompañamiento.
¿En qué consiste esta primera sesión?
En una primera entrevista te preguntaremos por tu estado actual, tus antecedentes, tu recorrido, molestias o incomodidades.
Luego nos centraremos en preguntas más específicas sobre tu esfera abdóminoperineal para detectar factores de riesgo que haya que empezar a observar y a cambiar desde ya para prevenir disfunciones.
Una vez terminada la entrevista haremos una valoración postural, respiratoria y de movimientos básicos para observar cómo se está adaptando tu cuerpo al embarazo.
Si hay estructuras más “sufridoras”, cómo te mueves, si existen limitaciones y molestias y aconsejarte ejercicios o cambios que beneficien la flexibilidad y buena adaptación de tus estructuras.
Te enseñaremos a localizar tu periné y te haremos sentir cómo funciona para que seas consciente desde ese momento de cómo cuidar tu suelo pélvico.
Podemos añadir una exploración perineal para valorar cómo están tus tejidos, enseñarte a activar esa musculatura y detectar de forma precoz si existe alguna alteración.
