Ofrecemos servicio de educación alimentaria para familias en todas las etapas de la vida:

Infancia, embarazo, posparto y lactancia, perimenopausia, menopausia y adultos mayores. Trabajamos procesos de pérdida de grasa, aumento de peso, alimentación complementaria, niñez, trastornos alimentarios, cuidado del ciclo menstrual, ¡y mucho más!

Es para ti si…

  • Deseas invertir en tu conocimiento sobre alimentación a largo plazo, entender tus necesidades individuales, lograr estabilidad, autonomía y bienestar sin dejar de tener en cuenta tu entorno. En nuestro enfoque, eliminamos el peso como único objetivo y nos enfocamos en otros indicadores de progreso, como la sensación de inflamación, calidad digestiva, energía, agilidad, descanso, relación con la comida, estado de ánimo y gestión del estrés. Tu peso será una consecuencia natural de mejorar tus hábitos, no el objetivo principal.
  • Cercanía y acompañamiento son fundamentales para nosotros. Ofrecemos un espacio seguro donde comprendemos tu realidad y trabajamos para mejorarla, sin juzgarte. Además, te brindamos un acompañamiento extendido a través de WhatsApp para que te sientas respaldado/a en tu proceso de cambio, sin importar la distancia.
  • Conciliamos las propuestas contigo: te explicamos detalladamente los cambios y menús propuestos, y buscamos llegar a un consenso. Es importante que entiendas el propósito de cada herramienta o cambio que te proponemos. Eres una parte activa y esencial en todo el proceso.

¿Cómo lo hacemos?

Primera sesión: realizamos una entrevista completa para conocer tus necesidades y el contexto global de tu vida y rutinas. Hablaremos sobre tu historia personal con la alimentación y el cuerpo, afecciones médicas, calidad del sueño, actividad física, calidad digestiva, gestión del estrés, entorno laboral, social y familiar.

Si es necesario y lo deseas, también podemos realizar un análisis de composición corporal para evaluar la relación entre grasa y músculo, aunque no es imprescindible.

En esta sesión, comenzaremos a trazar un nuevo camino alimentario explicando los beneficios de cada propuesta personalizada.

Sesiones de revisión: En estas sesiones de seguimiento, evaluaremos tus avances y te proporcionaremos nuevas herramientas y propuestas para seguir avanzando en tu transformación.

Valoraremos tus fortalezas y debilidades para encontrar alternativas que te ayuden a aprender más sobre alimentación, hábitos y cómo incorporarlos en tu vida cotidiana.

La frecuencia de estas sesiones varía según cada caso individual, generalmente cada 15-21 días.