Hay algunas situaciones que desaconsejan practicar actividad física durante el embarazo. Son contraindicaciones generales por lo que siempre aconsejamos, consultar a vuestr@ ginecólog@ o matron@ que conocen la evolución de vuestro embarazo, por la conveniencia de realizar actividad física en grupo.
CONTRAINDICACIONES RELATIVAS:
– Desórdenes respiratorios medios
– Enfermedades cardíacas congénitas o severas con tolerancia al ejercicio físico
– Pre-eclampsia moderada
– Diabetes tipo 1 controlada
– Ruptura prematura de membranas (antes de la semana 37)
– Placenta previa después de la semana 28
– Enfermedad tiroides no tratada
– Desórdenes alimentarios no tratados y sintomáticos
– Desnutrición
– Grandes fumadoras en presencia de comorbilidades
CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS:
– Desórdenes respiratorios severos
– Enfermedades cardíacas congénitas o adquiridas
– Desprendimiento de placenta
– Vasa (o placenta) previa
– Diabetes tipo 1descontrolada
– Parto activo pretérmino
– Pre-eclampsia severa
– Cuello cervical incompetente
Hay 10 contraindicaciones en las que tradicionalmente se ha prohibido la Actividad Física, de las que no hay evidencia y estar sedentarias puede ser peor. Para nosotras NO son contraindicaciones sino situaciones en las que adaptar los ejercicios:
– Hipertensión crónica o gestacional.
– Abortos recurrentes
– Cuello uterino corto
– Embarazos múltiples
– Epilepsia
– Anemia
– Limitaciones ortopédicas
– Historial de sedentarismo extremo
– Historial de parto pretérmino
– Restricción de crecimiento fetal
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